“La rentrée sportive” c’est un peu le titre d’un chapitre qu’on pourrait donner si la vie était un roman. Chaque rentrée c’est toujours pareil on fait la course contre la montre… Qu’on ait anticipé ou non, il y a toujours des obstacles (comme le sac de sport qui traîne) sur notre parcours.
C’est le moment de reprendre les bonnes habitudes sans se mettre la pression !
Les 5 règles d’Or du bon sportif
Laves tes vêtements pour plus de confort
Même si tu n’étais pas aux JO, tes vêtements se sont chargés de ta transpiration, d’odeurs et d’autres saletés environnantes. Pour le confort, mais surtout pour garantir de les mener jusqu’à la dernière ligne droite, c’est important de les laver. Des vêtements bien entretenus te permettent de te concentrer sur tes performances, et de ne pas avoir à combattre un adversaire redoutable : les effluves de sueur ! Si tu n’as pas encore trouvé ton coéquipier (un super lave-linge en location), tu peux la louer sur HomeCycle.fr pour seulement 14,90€/mois.
Nettoie tes équipements pour en profiter au maximum
Tes meilleurs alliés pour des performances optimales sont les accessoires et équipements. Ton tapis, tes haltères, ta raquette ou tout simplement tes baskets pour courir méritent eux aussi qu’on prenne soin d’eux. Donne-leur un coup de propre régulièrement. Tout ce qui est en bon état ne sera pas à changer régulièrement et te mènera à la victoire !
Et pour un entretien écoresponsable, pense à Smol : 0 plastique, 100% recyclable, 0 ingrédient d’origine animale.
Laisse entrer l’air pour aider à sortir les mauvaises odeurs
Avant de te lancer dans les stades (ou juste aller dans ton salon ou sur ton balcon) : prends une grande inspiration comme si t’allais t’élancer. Après avoir sué, n’oublie pas d’aérer. Pour des meilleurs résultats c’est important d’apporter assez d’oxygène à tes muscles (et ton salon) pour bien récupérer ! C’est le petit plus qui t’aidera à rester au peloton de tête… Au moins niveau fraîcheur.
Mange bien et lance toi des nouveaux défis
L’alimentation renforce tes efforts physiques et devient le carburant pour tes exploits. Les protéines pour la récupération musculaire, les glucides pour l'énergie et les vitamines pour la régénération sont des éléments clé! Avec une alimentation bien rodée, tu ne peux que dépasser tes limites! Loue ton frigo pour qu’il te devienne ton coach nutrition et pour manger dans une super vaisselle, le lave-vaisselle est l’équipement de sport complémentaire pour mener à bien la mission. Loue les sur HomeCycle.Fr
Bouge toi au quotidien sans te fatiguer
Pour compléter tout ça, plein de tâches du quotidien te permettent de bouger sans trop te prendre la tête… Et sans te donner des courbatures. Besoin d’un entraînement léger? Arroser les plantes, faire le lit, plier et ranger les affaires ou simplement sortir le chien sont des petites missions pour garder la forme.
